ピラティス その２

先週土曜に続いて、昨日もジムのピラティスのグループレッスンに出ました。先週と殆ど同じ動きをしたのですが、どうしても出来ない動きってのがありました。寝ころんで両足をあげながら、上体を振り子のようにホイッっと起こすような実に簡単な動きですが、変に意識したり呼吸を間違えると、全然起きあがれない。でも先生が、「はい、ここで吸って、ここで息をはいて」って直接やってもらうと、ひょい、と起きあがれる。無意識でやれば全然簡単な事が、変に意識しちゃうとできないんだな、って思いました。実際今朝家でやってみると、全然楽々できるんだもん。ところで今日も昨日のピラティスの影響でしっかり腹筋が痛いです。