ピラティス その３

明日12/27まで香港はクリスマス休み。どこに行っても人・ひと・ヒト！こんな時はジムに行くのに限る、ってことで土曜も日曜もジムに行ってきました。二日ともガラガラ。おまけにグループレッスンも殆どお休み。クリスマスの時期に運動しているのは、よほどの運動ヲタクか遊び相手や遊ぶ金が無い人だけかしらん？と感じましたわ。ちなみにぼくは3番目っす。レッスンが無い代わりに、スタジオは完璧無人クンなんで、周りには勿論誰もいず、のびのぉーびとヨガマットを敷いてピラティスしていました。いったい一人でどうやってするのって？えへん、インストラクターがいなくても、だいじょーぶ。ここに紹介した池田書店刊のピラティス・ダイエットに付いているCDを聞きながら（昨日紹介したMP3にしっかり録音して♪）だと、無理なく無駄なくできます。予め家で本を見ながら、説明を聞きながらイメージを頭に入れてやれば、次第に聞いているだけで十分何をすればよいのかわかります。本もCDも注意点を丁寧に説明しているから、とても使いやすいです。でも変なクセとか思いこみもあり、間違いをおこすかもしれないので、やはりインストラクターのいる授業は大切ですが。この出版社とは何も関係ないですが、使ってみて非常に良い教本です。